{الانسجام التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما زيادة الروتين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والميزات سيساعدك ذلك move أكثر من ذلك بكثير بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا الخبرة، إذا يمارسون باستمرار، قد تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل مناطق زيادة مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء العواطف من حسنًا- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بموجب دراسة، دافئ اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه نموذجي عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث وضح أن المتابعة يمكن أن يساعد في البساطة شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد تقوية التوازن، تقليل التوتر، وزيادة القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الشكل should ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب 과천출장안마 من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد حل الدورات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). 수원출장마사지 بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. صعود دراسة يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. الراحة التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا قد إجراء تحسينات على الراحة المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد